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Mariana Sousa, Especialista em Design de Interiores e Direção de Conteúdo na Serenidade Têxtil Lda, em Lisboa Portugal
Especialista em Design de Espaços de Repouso

Mariana Sousa

Diretora de Conteúdo, Serenidade Têxtil Lda

Formação

Licenciada em Design de Interiores, Faculdade de Arquitetura da Universidade Técnica de Lisboa

Experiência

14 anos em design de interiores focado em espaços de repouso e bem-estar

Especialidade Regional

Projetos residenciais em Portugal, com foco em Lisboa e região norte

O Que Mariana Ensina

Especialização em elementos fundamentais para criar quartos que promovem relaxamento profundo e qualidade de sono

Esquemas de Cores Calmantes

Combinações cromáticas que respeitam a psicologia das cores e os ritmos circadianos. Mariana trabalha com tons naturais, paletas neutras e cores que cientificamente favorecem o repouso — desde azuis suaves até verdes menta que reduzem a ativação mental antes de dormir.

Seleção de Têxteis

Não é apenas sobre parecer bem — é sobre como o tecido sente contra a pele. Mariana escolhe algodões respiráveis, linhos naturais e misturas sustentáveis que regulam temperatura, absorvem humidade e criam aquele conforto tátil que faz você querer ficar na cama.

Iluminação para Conforto

Luz quente ao anoitecer, ausência de azul nocivo que desregula melatonina, controlo de intensidade. Mariana desenha sequências de iluminação que acompanham o pôr do sol natural e preparam o corpo para repouso genuíno — sem luzes brancas agressivas que mantêm a mente desperta.

Ambientes Serenos

O quarto deve ser um santuário — minimamente decorado, livre de clutter visual e sensorial. Mariana cria espaços que respiram, onde cada elemento tem propósito e nada distrai da função primária: descanso profundo e recuperação emocional genuína.

Sustentabilidade no Design

Materiais responsáveis que não prejudicam o ambiente nem sua saúde. Tintas de baixa emissão, têxteis certificados, móveis duráveis. A verdadeira serenidade inclui a paz de saber que suas escolhas respeitam o planeta.

Design Contextualizado para Portugal

Clima português, luz natural abundante, arquitetura tradicional. Mariana adapta princípios internacionais ao contexto específico português — considerando humidade costeira, intensidade solar e a paleta estética que funciona com nossas casas históricas.

Trabalho Publicado e Projetos

200+

Projetos residenciais completos em Portugal

14

Anos de experiência especializada

50+

Artigos educativos publicados

5

Anos como Diretora de Conteúdo na Serenidade Têxtil

01

Consultor Independente (2012-2021)

Trabalhou com mais de 150 clientes residenciais em Lisboa, Porto e região central. Desenvolveu metodologia própria de diagnóstico de espaços que combina avaliação visual com entrevistas sobre padrões de sono e bem-estar. Tornou-se referência em transformação de quartos funcionais em santuários pessoais.

02

Especialização em Cromaterpia (2015)

Completou formação avançada em psicologia das cores e sua aplicação em design de interiores, com foco em ambientes que promovem bem-estar mental. Trabalhou com pesquisadores da Universidade Técnica de Lisboa em estudos sobre impacto de paletas de cor no sono REM.

03

Certificação em Têxteis Sustentáveis (2017)

Obteve certificação internacional em seleção e especificação de materiais têxteis responsáveis. Atualmente especifica apenas algodões orgânicos certificados, linhos europeus e fibras regeneradas — garantindo conforto sem culpa ambiental.

04

Direção de Conteúdo na Serenidade Têxtil (2021-presente)

Lidera estratégia educativa da marca, criando guias, artigos e recursos que ajudam proprietários e designers a tomar decisões informadas. Produziu mais de 50 artigos detalhados sobre decoração de quarto, escolha de cores e iluminação. Desenvolveu programa de educação continuada para parceiros da empresa.

A História de Mariana

Mariana começou por acaso. Não era seu plano inicial trabalhar em design de interiores — ela estudava arquitetura na Faculdade de Arquitetura da Universidade Técnica de Lisboa quando fez um estágio numa pequena empresa de Lisboa. Rapidamente percebeu que o que realmente a fascinava não era desenhar edifícios, mas transformar espaços para melhorar vidas.

Durante o estágio, trabalhou num projeto de reforma de quartos para um lar de idosos. Viu em primeira mão como a cor das paredes, a qualidade da luz e a textura dos têxteis influenciavam o comportamento, o humor e até a qualidade de sono das pessoas. Ficou obcecada. Percebeu que isso era seu caminho.

Após licenciar-se em 2011, investiu em formação adicional — cursos em psicologia das cores, história de design, teoria de materiais. Passou 9 anos como consultora independente, trabalhando diretamente com clientes que vinham até ela com um problema simples: “O meu quarto não me faz relaxar.” E ela entendia exatamente por quê. Uma parede muito branca. Iluminação de escritório. Tecidos ásperos. Coisas demais.

Em 2021, juntou-se à Serenidade Têxtil Lda como Diretora de Conteúdo. Finalmente podia ajudar não apenas clientes individuais, mas centenas de pessoas através de educação. Começou a escrever — artigos detalhados, guias práticos, explicações científicas mas acessíveis. Porque acredita que toda a gente merecia entender os princípios por trás de um quarto bem desenhado.

Hoje, Mariana combina 14 anos de experiência prática com responsabilidade educativa. Consulta ainda clientes selecionados em projetos especiais. Mas sua paixão real? É tornar conhecimento sobre design de repouso acessível a qualquer pessoa em Portugal que queira dormir melhor.

Vive em Lisboa com sua família e trabalha a partir de um estúdio que ela mesma desenhou — naturalmente, com cores calmantes, iluminação quente e têxteis incrivelmente confortáveis.

Como Mariana Ensina

Sua metodologia combina pesquisa científica com experiência prática portuguesa

1

Baseado em Ciência, Explicado Claramente

Não há mistério ou intuição vaga. Mariana explica o quê, porquê e como — apoiada em pesquisa sobre ritmos circadianos, psicologia das cores, termorregulação e qualidade de sono. Mas sem jargão científico. Tudo é acessível.

2

Contextualizado para Portugal

Não copia designs nórdicos ou americanos cegamente. Entende o clima português, a luz natural que temos, a arquitetura das nossas casas, os materiais disponíveis localmente e o orçamento médio das famílias portuguesas.

3

Prático e Implementável

Teoria é ótima, mas o objetivo é você realmente mudar seu quarto. Seus artigos incluem listas de compras, recomendações específicas de produtos, orçamentos para diferentes cenários e passos claros que pode seguir sozinho.

4

Focado em Bem-estar Real

Não ensina design de moda ou Instagram-friendly. Ensina design que funciona — que melhora seu sono, reduz ansiedade à noite e cria um espaço onde você realmente quer estar. Estética segue função, sempre.

Explore Todos os Artigos de Mariana

Aceda a mais de 50 artigos educativos sobre decoração de quarto, esquemas de cores, seleção de têxteis, iluminação confortável e criação de espaços serenos em Portugal.